微循环：健康的幕后功臣

健康背后，微循环默默扮演着功臣角色。在心血管系统，它连接大血管与组织细胞，保证血液顺利到达身体各处。健康的微循环减轻心脏负担，预防心血管疾病。若微循环出现障碍，心脏需加大力度泵血，增加患心脏病风险。
在免疫系统，微循环助力免疫细胞巡逻和作战。它让免疫细胞快速抵达身体各部位，识别并消灭病菌，增强身体抵抗力。当微循环功能不佳，免疫反应迟缓，身体易生病。
在运动康复中，微循环促进受损组织修复。受伤后，微循环为受伤部位带来营养和修复细胞，加速伤口愈合，减轻疼痛，帮助身体恢复运动功能。
要让这位幕后功臣更好地发挥作用，可每天进行 30 分钟左右的步行，促进全身血液循环，增强微循环功能。保证充足睡眠，每晚 7 – 8 小时，让身体在睡眠中修复微循环，为健康持续助力。