悬钟
悬钟（Xuánzhōng，GB39）八会穴之髓会 悬钟，经穴名。出自《针灸甲乙经》。别名绝骨、阳维、髓孔、髓会。属足少阳胆经。位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。在腓骨短肌与趾长伸肌分歧处。...
理解“春夏养阳”的含义，“起居、运动、饮食”都要注意
中医养生认为，人是自然界的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。春夏养阳出自《素问・四气调神大论》，是中医因时制宜的养生原则之一。春夏，阳令也，春时...
神阙穴的保健方法
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀...
夏季养生三道粥
夏日人们总爱贪凉，将空调温度调得一低再低，殊不知，这样会使体内寒湿不断淤积，以致身体“秋后算账”，种种疾病在秋冬季节暴发出来。 其实，夏季养生却要讲究一个“热”字，最适宜以热除热，...
“倒春寒”饮食防病
春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸...
春季养生重护肝 日常注意四要点
斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春。“立春”是一年中的第一个节气，一般“立春”是 2月 4 日或 5 日。“立春”的含义是开始进入春天“阳和起蜇，品物皆春”，过了“立春”...
牵正
牵正 （Qiānzhèng） 牵正穴，属经外奇穴。具有祛风清热、通经活络的作用，根据其穴性，现临床常用于治疗面神经麻痹性面瘫、口腔溃疡、腮腺炎等疾病。 腧穴释义 牵，拉；本穴有治疗面神经麻痹...
古人云“水满则溢” 养生也要学会“留白”
庄子云：“虚室生白，吉祥止止。”意思是说，留有空隙的房间才显得宽敞明亮，明媚和煦的阳光洒进来，整个房间窗明几净，一派吉祥如意。其实，这说的是“留白”的道理。留白，是艺术创作中常用的...
又到春暖花开季 小心“面子”出问题
“我的脸又过敏了，又红又痒，好难受啊。”市民常女士是过敏体质，每逢春暖花开季，面部皮肤就会过敏，让爱美的她非常烦恼。专家介绍，四五月份气温回升较快，植物生长旺盛，花粉、尘螨在空气中...