清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题...

肩周炎，想必大家都不陌生，其全称为肩关节周围炎，俗称冻结肩或露风肩。中医认为此病是由肩部感受风寒所致，是肩关节肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。 随着年龄的增长，肩部组织...

浮郄（Fúxì，BL38） 浮郄，经穴名。出自《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。位于膝后区，腘横纹上1寸，股二头肌腱的内侧缘。在股二头肌腱内侧，有膝上外侧动、静脉，布有股后皮神经，正当腓总神...

时下正是踏青赏花的好时节。踏青不仅能使人在美好的大自然中开阔心胸、陶冶情操，而且能强身健体，对健康颇为有益。人们纷纷出来踏青、郊游，享受春的气息，尽情欢乐，然而皮肤科专家提醒大家，...

春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。 正常人24小时吸入空气约1万升...

泡脚是我国传统的一项保健活动，无论是在保健会所还是在家里，我们都喜欢泡脚。而泡脚有着许许多多的养生功效，不同的泡脚材料能够给我们带来不同的好处。今天就和大家说生姜花椒泡脚的功效与作...

民间有句养生俗语：“春捂秋冻，百病难碰。”意思是说春暖时节不要因气温回升而脱衣太多，宁可捂着点；秋凉时节也不要加衣太多，宁可冻着点，使身体逐渐适应寒暑变化，有利健康。此话来自长年的...

横骨（Hénggǔ，KI11） 横骨，经穴名。出自《脉经》。别名下极、髓空、下横、曲骨、屈骨、骨端。属足少阴肾经。位于下腹部，脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。有腹内、外斜肌腱膜，腹横肌腱膜和...

不知道大家有没有发现，有的女性朋友整天都是面色红扑扑的，像是婴儿一样，从表面上看，有一种红霞飞的羞涩和妩媚。但从健康的角度来看，这并非是什么好事情。大家想想，刚刚出生的婴儿，皮肤基...

悬钟（Xuánzhōng，GB39）八会穴之髓会 悬钟，经穴名。出自《针灸甲乙经》。别名绝骨、阳维、髓孔、髓会。属足少阳胆经。位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。在腓骨短肌与趾长伸肌分歧处。...