5月5日是24个节气中的立夏之日。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。《素问・四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”夏三月是指从立夏到立秋前...

然谷（Rángǔ，KI2）荥穴 然谷，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名龙渊、然骨。属足少阴肾经。位于足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。有足大跖外展肌，跖内侧动脉及跗内侧动脉分支，布有小...

立秋之后，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，此时适当的“秋冻”有助于增加抵抗...

横骨（Hénggǔ，KI11） 横骨，经穴名。出自《脉经》。别名下极、髓空、下横、曲骨、屈骨、骨端。属足少阴肾经。位于下腹部，脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。有腹内、外斜肌腱膜，腹横肌腱膜和...

不知道大家有没有发现，有的女性朋友整天都是面色红扑扑的，像是婴儿一样，从表面上看，有一种红霞飞的羞涩和妩媚。但从健康的角度来看，这并非是什么好事情。大家想想，刚刚出生的婴儿，皮肤基...

悬钟（Xuánzhōng，GB39）八会穴之髓会 悬钟，经穴名。出自《针灸甲乙经》。别名绝骨、阳维、髓孔、髓会。属足少阳胆经。位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。在腓骨短肌与趾长伸肌分歧处。...

中医养生认为，人是自然界的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。春夏养阳出自《素问・四气调神大论》，是中医因时制宜的养生原则之一。春夏，阳令也，春时...

夏日人们总爱贪凉，将空调温度调得一低再低，殊不知，这样会使体内寒湿不断淤积，以致身体“秋后算账”，种种疾病在秋冬季节暴发出来。 其实，夏季养生却要讲究一个“热”字，最适宜以热除热，...

春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸...

庄子云：“虚室生白，吉祥止止。”意思是说，留有空隙的房间才显得宽敞明亮，明媚和煦的阳光洒进来，整个房间窗明几净，一派吉祥如意。其实，这说的是“留白”的道理。留白，是艺术创作中常用的...