动脉粥样硬化与泛血管疾病的多方位预防

动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，涉及动脉内壁的脂肪和胆固醇沉积，最终形成斑块，导致血管狭窄和硬化。它不仅限于心脏，还会影响全身的血管，进而引发泛血管疾病，如局部缺血、肾功能不全等。老年人尤其需要关注，因为随着年龄的增长，血管逐渐失去弹性，更容易受到此类疾病的侵袭。

微循环是人体内毛细血管层面的循环系统，负责为组织细胞提供氧气和营养，并清除代谢废物。通过观察甲襞微循环、视网膜微循环和足底热成像微循环，我们可以更早地发现血管健康问题。例如，甲襞微循环异常可能与心血管疾病相关，而视网膜微循环的变化则可能是高血压或糖尿病的早期信号。

中医在预防和调理动脉粥样硬化方面有着独特的视角。中医认为，气血运行不畅是疾病的核心，通过针灸、推拿和草药等调理方法，可以改善微循环，促进气血畅通。此外，老年人应注意泌尿系统和口腔健康，因为泌尿系统的功能下降可能导致毒素积累，而口腔健康问题如牙周炎也与心血管疾病密切相关。

保持良好的生活习惯是预防动脉粥样硬化的关键。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒以及定期体检，都是维护血管健康的有效手段。通过综合中西医的智慧，我们可以更好地应对这一慢病，享受健康的晚年生活。