动脉粥样硬化与微循环：老年人健康的关键密码

微循环是指血液在毛细血管、微小动脉和微小静脉之间的循环过程，它是人体组织细胞获取氧气和营养、排出废物的重要途径。对于老年人来说，随着年龄增长，微循环系统也面临着各种挑战。

动脉粥样硬化是老年人最常见的血管疾病之一。当动脉壁逐渐积累脂肪、胆固醇等物质形成斑块时，血管变得狭窄，血流受阻,这会影响微循环的正常功能。动脉粥样硬化可导致多器官局部缺血，引发多种泛血管疾病。

甲襞、视网膜、足底等部位的微循环异常可反映全身微循环状态。中医通过观察这些部位的微血管形态、血流速度等指标，可对老年慢病作出诊断。比如，老年人常出现甲襞毛细血管数量减少、瘀血，视网膜微血管迂曲、渗漏等，这些都提示微循环障碍。

微循环异常可累及多个系统。在泌尿系统，可导致夜尿频多；在口腔，可出现口干、牙龈易出血；在四肢，则表现为手脚冰凉、足底温度不均衡等。

对于有动脉粥样硬化的老年人，改善微循环至关重要。中医的活血化瘀疗法可促进毛细血管的再生、改善局部微循环。老年人平时可适当运动、按摩、泡脚，均衡饮食，以养护血管、保持微循环畅通。

微循环是人体健康的”最后一公里”，它与动脉粥样硬化等慢性病密切相关。老年人要重视微循环的健康，积极防治动脉粥样硬化，延缓衰老进程，收获高质量的生活。