提到血液循环，大家可能首先想到的是心脏和血管。但你是否知道，血液流动的“最后一公里”才是维持生命的关键呢？微循环，正是这至关重要的环节。从我们的眼睛、关节到呼吸系统，微循环无处不在，默默守护着我们的健康。
微循环是指血液在微小血管中的流动，这些微小血管包括毛细血管、微动脉和微静脉。它们的直径只有几微米到几十微米，却承担着为细胞输送氧气和营养物质、带走代谢废物的重任。比如，视网膜微循环直接影响视力，而生殖微循环则与生育健康密切相关。
随着年纪增长，老年人微循环功能逐渐下降，成为许多慢性疾病的“帮凶”。高血压、糖尿病等慢性病会进一步损害微循环，形成恶性循环。中医很早就认识到微循环的重要性，通过脉诊等方法，观察甲襞微循环来诊断疾病，体现了“治未病”的智慧。
那么，如何保持微循环健康呢？首先，适当运动可以改善血流动力学，促进微循环；其次，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累；此外，中医养生方法如艾灸、按摩等，也有助于改善微循环。
关注微循环，就是关注我们的整体健康。让我们从现在开始，守护这“最后一公里”，让生命之河畅通无阻！
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