你是否听说过“微循环”？它指的是人体中直径小于100微米的毛细血管网络，遍布全身，负责为细胞输送氧气和营养物质，同时清除代谢废物。虽然肉眼看不见，但微循环的健康直接影响着我们的整体健康状态。
从中医角度看，微循环与“气血运行”密切相关。气血不畅，微循环就会受损，引发多种健康问题。例如，动脉粥样硬化会导致局部缺血，影响心脏、大脑等重要器官的供血。泛血管疾病更是与微循环障碍密切相关，如糖尿病足、视网膜病变等。
老年人的微循环往往随着年龄增长而退化，成为慢性病高发的原因之一。通过观察甲襞微循环、视网膜微循环或足底热成像微循环，医生可以早期发现潜在的健康隐患。中医诊断中，舌诊、脉诊也能反映微循环状态，为调理提供依据。
微循环的健康不仅关乎心脑血管，还影响泌尿系统、口腔健康等多个方面。例如，牙龈微循环障碍会导致牙周疾病，而肾脏微循环异常可能引发慢性肾病。
养护微循环，中医提倡“通调气血”。适度运动、均衡饮食、充足睡眠是最基本的方法。艾灸、推拿等传统疗法也能改善局部微循环。对于慢病患者，定期监测微循环指标，及时调整治疗方案尤为重要。
记住，微循环是全身健康的“风向标”。关注微循环，就是在为自己的健康把好第一道关！
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