您是否知道，我们的身体里藏着一张神秘的“微网”？它遍布全身，从足底到眼底，从皮肤到内脏，默默承担着为细胞输送氧气、营养，清除废物的重任。这就是我们今天要聊的主角——微循环。
微循环由密密麻麻的微血管、淋巴管组成，就像城市中的供水系统。足底热成像就能清晰展现足部微循环状况；通过视网膜检查，我们也能直观了解眼底微循环；而通过观察甲襞（指甲根部的皮肤皱褶），也能反映全身微循环的健康状况。
中医认为“不通则痛，痛则不通”，微循环障碍正是许多疾病的根源。对于老年人来说，随着血管老化，微循环功能逐渐下降，更容易出现慢性疾病。中医诊断中的脉诊，其实就是通过触诊手腕部的桡动脉，了解全身微循环状况的一种方法。
那如何改善微循环呢？营养补充是关键。维生素C、维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂，可以保护血管内皮，改善微血管通透性。适度运动、按摩、泡脚等物理方法，也能促进微循环。
良好的微循环能让皮肤更加红润有光泽。如果你发现皮肤暗沉、手脚冰凉，或许就是微循环在向你发出警报。让我们从改善微循环开始，开启健康养生之旅吧！
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