动脉粥样硬化与微循环：老年人健康的隐形威胁

动脉粥样硬化是老年人常见的血管疾病，它不仅影响大血管，还会波及全身的微循环系统。微循环是毛细血管网中的血液循环，负责将氧气和营养输送到组织细胞，同时带走代谢废物。

在动脉粥样硬化的早期，血管壁开始形成斑块，导致血管狭窄。这会影响微循环的血流，造成局部缺血。老年人常常出现的手脚冰冷、视力模糊、口腔溃疡等问题，可能都与微循环障碍有关。

中医认为，微循环障碍与气血不畅密切相关。通过观察甲襞微循环、视网膜微循环等，可以早期发现微循环异常。足底热成像也是一种非侵入性的微循环评估方法。

老年人如何保护微循环呢？首先要控制好血压、血糖、血脂，这是预防动脉粥样硬化的关键。其次，适度运动可以改善微循环，如太极、八段锦等传统养生功法。饮食上多摄入富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、水果。

对于已有微循环障碍的老年人，中医的针灸、推拿等方法可以改善局部血液循环。同时，保持良好的口腔卫生和泌尿系统健康，也有助于预防因感染导致的微循环损伤。

总的来说，关注微循环是老年人健康管理的重要一环。通过早期发现和干预，可以有效预防或延缓动脉粥样硬化及其并发症的发生，提升生活质量。让我们从日常做起，守护好这”隐形”的健康防线。