微循环：从足底到视网膜的养生密码

微循环是人体最小的循环系统，遍布全身各个部位，对健康至关重要。足底热成像微循环、视网膜微循环、淋巴微循环等不同类型共同构成了人体的微循环网络。其中，足底热成像微循环能直观反映全身微循环状况，视网膜微循环则可以提示心脑血管疾病风险。

近年来，中医诊断中的脉诊与微循环研究不断深入，发现微血管通透性、甲襞微循环等指标与中医证候有密切关联。这为中医传统诊断提供了现代科学依据，也为中西医结合治疗提供了新思路。

老年人是微循环障碍的高发群体。随着年龄增长，微血管通透性增加，微循环功能下降，导致皮肤健康受损，皮肤干燥、瘙痒等问题频发。微循环障碍还与多种慢病密切相关，如高血压、糖尿病等。

改善微循环可以从多方面着手：适度运动可促进淋巴微循环，改善组织代谢；营养补充也能帮助维持微血管健康；中医养生讲究调理气血，对改善微循环有独特优势。

认识微循环，关注微循环，让这个精密的”微型生命线”更好地为我们的健康服务。从足底到视网膜，让我们共同守护这条重要的生命通道。