动脉粥样硬化：从微循环看全身健康

动脉粥样硬化是一种常见的泛血管疾病，它不仅影响心血管系统，还会导致全身多处组织出现局部缺血。老年人作为高发人群，更应关注这种慢性病的预防和管理。

在中医诊断中，微循环被视为反映人体健康的重要窗口。通过观察甲襞微循环、视网膜微循环和足底热成像微循环，我们可以更早地发现动脉粥样硬化的征兆。

毛细血管是微循环的基础单位，它们的健康状态直接影响着全身组织的营养供给和废物排出。当动脉粥样硬化发生时，毛细血管会受到损害，导致多个系统功能失调。

例如，泌尿系统可能会出现频繁夜尿，肾功能下降等问题；口腔健康方面可能出现牙龈出血、口腔溃疡等症状。这些都是微循环障碍的早期信号。

中医养生强调”治未病”，预防动脉粥样硬化应从现在开始。我们可以通过以下方法改善微循环：

1. 适度运动：如太极、散步等，促进血液循环。
2. 合理饮食：多摄入富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜和水果。
3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4. 中医调理：在专业中医师的指导下，适当服用调理气血的中药。
5. 定期检查：包括常规体检和微循环检测，早发现早干预。

记住，预防胜于治疗。关注微循环健康，就是关注全身健康。让我们从小处着手，共同维护血管健康，远离动脉粥样硬化的困扰。