从甲襞到足底：微循环与中医养生之道

在我们身体内部，有一个看不见的”运输网络”——微循环。它由最细小的血管组成，负责将氧气和营养输送到每个细胞。老年人常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病等，往往与微循环障碍有着密切关系。

甲襞微循环是中医望诊的重要内容。中医师通过观察指甲周围的毛细血管形态，可以判断气血运行情况。指甲发紫、毛细血管迂曲扩张，都可能提示微循环障碍。视网膜微循环检查则能更直观地观察颅内血管状况，帮助早期发现脑部供血不足的问题。

足底热成像技术是近年来新兴的微循环检测手段。通过红外线成像，可以清晰地看到足部温度分布。局部温度异常降低，往往提示该区域微循环不畅。这与中医”气至病除”的理论不谋而合。

中医强调”通经活络”，这与改善微循环有异曲同工之妙。中医认为，经络是气血运行的通道，而现代研究表明，经络与微血管分布有着密切关系。针灸、推拿等传统疗法，能有效改善局部微循环，促进气血运行。

《黄帝内经》云：”上工治未病”。保持良好的微循环，对预防老年慢性疾病具有重要意义。适度运动、足浴、按摩等养生方法，都是改善微循环的有效手段。让我们从关注微循环开始，践行中医养生之道，守护老年健康。