微循环——健康长寿的关键密码

微循环是人体最小的血管网络，承担着为细胞输送营养和氧气、排除废物的重任。中医认为”血行则气行，气行则血行”，微循环正是气血运行的”最后一公里”。随着年龄增长，老年人的微循环功能逐渐下降，容易引发各种慢性疾病。

甲襞微循环检查是中医诊断的重要手段之一。通过观察指甲根部毛细血管的形态和血流速度，可以判断气血运行状况。中医师常借此诊断气血不足、瘀血等问题。

视网膜微循环是全身唯一可以直接观察的微循环系统。研究发现，高血压、糖尿病等慢性病患者的视网膜微血管常出现异常。定期检查视网膜微循环，有助于早期发现和预防相关疾病。

足底热成像技术可以直观反映足部微循环状况。中医认为”寒从脚下起”，足部是气血运行的重要节点。通过足底热成像，可以及时发现微循环障碍，指导养生调理。

对于老年人来说，保持微循环畅通至关重要。中医建议：适当运动可促进气血运行；穴位按摩能改善局部微循环；中医针灸、拔罐等疗法也可调理微循环。此外，保持心情愉悦、作息规律，都有助于微循环健康。

关注微循环，就是关注健康的根本。让我们从日常生活做起，呵护这看不见的”生命之河”，为健康长寿打好基础。