甲襞微循环与老年人慢病养生的中医智慧

在中医典籍里，脉诊是最神奇的诊断方式之一。老中医只用三指搭脉，就能判断一个人的健康状况，这让现代人觉得很神奇。其实，中医脉诊的奥秘与现代医学中的微循环原理有着异曲同工之妙。今天我们就来说说甲襞微循环与老年人慢病养生的中医智慧。

所谓甲襞微循环，是指甲床周围毛细血管的循环状况。中医发现，老年人容易出现甲床发紫、手指冰凉等症状，这些都是微循环障碍的典型表现。现代研究发现，老年慢病患者中，有90%以上都存在不同程度的微循环障碍。例如，糖尿病患者会出现手指发麻，高血压患者容易手脚冰凉，这些症状都与微循环功能障碍密切相关。

从中医角度看，微循环障碍属于”气滞血瘀”的范畴。中医常说”通则不痛，痛则不通”，就是指气血运行不畅导致的病症。对于老年慢病患者，养护微循环至关重要。在这里，我们不妨借鉴中医的养生智慧：

首先，要保持适量运动。太极拳、八段锦等中医养生功法，都能促进气血运行，改善微循环。其次，中医强调”寒从足下生”，老年人尤其要注意足部保暖，可以每天用温水泡脚，促进下肢血液循环。再者，中医认为”肝主疏泄”，情志不畅会加重微循环障碍，所以要保持心情愉悦。

最后，我们还要提醒老年朋友，定期进行甲襞微循环检查十分必要。通过观察甲床毛细血管的形态、流速等指标，可以早期发现微循环异常，及时采取干预措施。毕竟，养护好微循环，就是守护了我们身体的最基本”生命线”。