探索微循环：身体内部的微观奇迹

身体内部的微循环是个微观奇迹。在肌肉组织，运动时微循环扩张血管，增加血液供应，为肌肉提供能量，同时带走乳酸等代谢废物，延缓肌肉疲劳。长期坚持运动，还能促进微循环血管增生，提升运输效率。
在神经系统，微循环为神经细胞提供生存和工作的养分，维持神经传导功能。当神经系统微循环出现问题，神经细胞功能受损，可能引发肢体麻木、刺痛、失眠等症状。
消化系统的微循环保障胃肠蠕动和消化液分泌。微循环良好，食物消化吸收顺利，身体能获得充足营养。若微循环受阻，消化功能受影响，易出现消化不良、腹胀等问题。
为探索并维护这个微观奇迹，可进行一些放松身心的运动，如瑜伽，每周 2 – 3 次，每次 30 – 60 分钟，缓解压力，促进血液循环，改善微循环。多吃富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、绿茶，保护血管，让微循环在身体里持续创造微观奇迹。