季节变化对微循环的影响：顺应时节呵护健康

季节的更迭会对微循环产生显著影响，了解这些变化并顺应时节进行调整，有助于维护健康。在寒冷的冬季，为了减少热量散失，人体血管会收缩，包括微循环中的微动脉和毛细血管。这会导致微循环血流速度减慢，血液黏稠度增加，容易出现手脚冰凉的情况。此时，要注意保暖，多吃温热的食物，如羊肉、生姜等，促进血液循环。
而在炎热的夏季，人体为了散热，血管会扩张，微循环血流速度加快。但如果长时间处于高温环境，水分大量流失，血液黏稠度也会升高，影响微循环。所以夏季要注意补充水分，避免长时间暴晒，适当进行一些清凉的运动，如游泳，有助于调节微循环，适应季节变化。