微循环与睡眠质量：深度睡眠的幕后帮手

睡眠质量对身体健康至关重要，而微循环是实现深度睡眠的幕后帮手。在睡眠过程中，身体的各项机能进入修复状态，微循环也不例外。良好的微循环能保证大脑和身体各器官得到充足的血液供应，让身体在睡眠中得到充分的休息。当微循环出现障碍，大脑供血不足，人就容易失眠、多梦，睡眠质量下降。
想要提高睡眠质量，改善微循环是个好方法。睡前避免剧烈运动和使用电子设备，让身心放松。可以泡个热水澡，促进血液循环，改善微循环。另外，保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，让微循环更好地为睡眠服务，帮助我们进入深度睡眠状态。