近视、三高，这些“老年病”可能都是微循环出了问题

你知道吗？我们身体里有一个隐形的高速公路网，它负责向每个细胞输送氧气和营养，这就是微循环系统。在中医理论中，“通则不痛，痛则不通”，微循环的健康直接关系到我们的身体状态。

微循环障碍在老年人群中尤为常见。中医通过观察甲襞微循环和足底热成像，可以早期发现微循环问题。临床上常见的高血压、糖尿病等慢性病，都与微循环障碍密切相关。比如，视网膜微循环的异常往往预示着高血压或糖尿病的早期病变。

现代医学研究表明，炎症是导致微循环障碍的重要原因之一。炎症因子会破坏毛细血管网络，影响血液流动，导致组织缺氧。中医在改善微循环方面有独特优势，通过活血化瘀、通络止痛等方法，能有效改善微循环。

那么，如何养护我们的微循环呢？

1. 保持适度运动：每天坚持30分钟有氧运动，促进血液循环。

2. 合理饮食：多吃富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、菠菜等。

3. 中药调理：在中医指导下，适当服用活血化瘀的中药。

4. 定期监测：通过血氧指标等现代医学手段，及时了解微循环状况。

预防大于治疗，让我们一起关注微循环健康，远离慢病困扰！