探秘微循环：身体的微观运输队

身体里有一支勤劳的微观运输队 —— 微循环，负责为细胞输送关键物资。在肺部，微循环参与气体交换，肺泡周围的毛细血管像无数吸管，将氧气吸入血液，把二氧化碳排出。这一过程顺畅，身体才能充满活力地运转。
在肾脏，微循环承担着过滤血液的重任。肾脏中的微血管精准筛选，将代谢废物和多余水分转化为尿液排出体外，保留对身体有益的物质。若肾脏微循环出现问题，过滤功能失常，毒素在体内堆积，会引发水肿、肾功能受损等问题。
皮肤的微循环则决定了皮肤的状态。它为皮肤细胞带来水分、营养和氧气，让皮肤保持水润、有光泽，还能及时带走代谢废物，预防痘痘、色斑。当微循环不畅，皮肤就会变得干燥、粗糙、暗沉。
想要这支微观运输队高效工作，可尝试每天泡脚，用 40℃左右的温水泡 15 – 20 分钟，促进脚部血液循环，带动全身微循环。还可进行一些放松身心的活动，如冥想，压力减小，血管舒张，微循环也会更加通畅，助力运输队为身体各细胞高效服务。