运动有助于气血通达周身，使身体各部滋养充分，能量充足，更有助于气的生成。 气虚体质者的体能偏低，运动应当适度，并且循序渐乏，过度运动会出现疲劳、汗出，甚至喘咳、眩晕。慢跑、散步、太...

2021年中华中医药学会新春寄语 国家中医药管理局局长、中华中医药学会会长 于文明       一元复始，万象更新。值此2021年农历辛丑年新春佳节来临之际，我谨代表中华中医药学会向...

    2022年9月5日，中国科协办公厅发布了《关于征集遴选2022年“科创中国”系列榜单的通知》。按照文件要求，我会积极组织了遴选和申报。中国科协经初评、终评，遴选出先导技术榜150...

2024年1月26日，在农历龙年即将到来之际，微循环研究所全体教职员工和研究生举办了新春团拜会。修瑞娟所长向全所师生发出号召：“龙腾虎跃，奋发图强，团结一心，再创辉煌”。 每一位师生都收到...

拔罐是传统的中医疗法，可以调理体质，疏通经络，不需要打针吃药，非常适合运动少的上班族，但是天天拔罐的话，会伤气，对健康不利，那么拔罐多久一次合适呢？一起来了解一下吧。 拔罐多久一次...

冬季泡脚，对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季疾病，都有很好的保健效果，但要注意根据个人体质控制好浴足的时间，以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。同时老年人泡脚时容...

糖尿病属中医的消渴症，长期服用西药，对于肝、肾功能均引起损伤。因此，在尽量减少用药情况下，食疗较安全。在食疗中又以粥疗最为简便，且适于老年人。下面介绍几种能明显改善症状、增强体质的...

高血脂是指人体血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常值，其中以胆固醇和甘油三脂值的增高最有临床意义。国内一般规定血清总胆固醇正常值为5．2mmol/L（20mg/dl）以下，血清甘油三脂的正常值为1...

中医养生数千年的发展演生了众多的流派，流派之间各有其侧重的学术思想。各种流派大致可以分为四类。 1．动形学派 动形学派主张用适度的运动来舒展形体，活动筋骨肌肉，从而达到养生、保全生命...

《中国公民中医养生保健素养》中推荐了十种常用养生保健简易方法，为了您和家人的健康，让我们一起来学习一下！ 叩齿法 每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于...