吃苹果解便秘 很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。 木瓜可缓解消化不良 科学家最新研究还...

5个妙招预防肾虚 每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次） （1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。 （2）足跟...

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到...

时值酷暑炎夏，作为中暑预防对策的重要措施，要补给因汗液流失的水分。一旦出汗，不仅是水分，作为盐成分的钠等矿物质也会丢失。此时若只喝白开水，因这些物质浓度降低，可导致恶心和肌肉痉挛等...

在中医学上来说，由于冻疮患者大多体质阳虚，故气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络。因此，冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”，所以对付冻...

【形态种类】 赤小豆为一年生攀援草本植物，又名猪肝赤、杜赤豆。直径3毫米，长7毫米，圆柱略扁。另一种一年生直立草本的赤豆，俗称红饭豆，种子矩圆形，长5～8毫米，直径4～6毫米，药用价值较...

秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法： 节食欲  秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲伤  放松心情，...

秋天以燥为主，无论身体内外都需要祛燥滋润一下，银耳适合一年四季通食，但是在干燥的秋天食用是非常适合的，可以祛燥润肺。 中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃...

夏天被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中就有一些天然止痒“材料”，用起来也比较安全，不妨一试。 柠檬汁、芦荟汁 柠檬呈酸性，芦荟...

立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为： “立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋・十二月纪》中就确立了立春、春...