随着人们生活水平和保健意识的日益提高，贴近百姓的中医养生保健正确好方法广受大众追捧和喜爱。 全国中医药文化建设与科学普及专家委员会专家、中国中医科学院资深研究员、养生保健权威专家李...

鞋，可以保护两足，又能防止受寒。俗话说“寒从脚上起”，两足接触地面，血液循环又较差，所以，足部容易受寒，冬天容易生冻疮。过去，劳动人民赤足劳动是常事，这不仅不卫生，而且两脚容易被刺...

【药材简介】为多孔菌科真菌茯苓Poria cocos (Schw.) Wolf.的干燥菌核。多寄生于松科植物赤松或马尾松等树根上。野生或栽培，主产于云南、湖北、四川、河南等地。7～9月采挖，堆置“发汗”后摊...

紫宫（Zǐgōng，CV19） 紫宫，经穴名。出自《针灸甲乙经》 。属任脉。位于胸部，横平第2肋间隙，前正中线上。在胸骨体上，有胸廓内动、静脉的前穿支，布有第2肋间神经前皮支的内侧支。主...

春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。出《素问?四气调神大...

【养生保健作用】 酸枣仁味甘、酸，性平，归心经、肝经、脾经，养肝宁心，安神敛汗，多用于治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、自汗盗汗等症。 枣仁炒香研粉，用首乌藤(夜交藤)、鸡血藤煎汤送服，再加延胡...

许多人都有喝保健酒养生的习惯，但是多数人对于保健酒的制作方法不是很了解，那么常见的保健酒的配方有哪些呢？ 养生保健酒的偏方 养生保健酒制作方法 如何制作养生保健酒 对于喜欢养生的朋友来...

《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。 调精神 ①虚静益神。调神摄生，静养为...

专家说，过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。 一定湿度的空气本是正常空气，也是正常人所需要的。理论上说，“湿”应出现在长夏(夏秋之际)。夏秋...

《管子》指出“秋者阴气始下，故万物收。”意思是说秋天阳气渐收，而阴气逐渐强大起来；万物成熟，到了收获之季。 从气候特点来看，秋季‘由热转寒，即．“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活...