中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即“天人合一”的健康观，“形神合一”的健康观，“阴平阳秘”的健康观，“正气为本”的健康观。此外，《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量...

平和体质的饮食调养关键在于膳食平衡，食物多样化，谷类、瓜果、禽肉、蔬菜应当兼顾，不可偏废。 其次，酸、苦、甘、辛、成搭配，饮食口味调和不可偏嗜。 另外，过饥、过饱、过生、过冷、过热、...

痰湿体质的经络调养以健脾益气、利湿化痰为基础。可以健脾益气的穴位有脾俞、露俞、足三里、气海，可以利湿化痰的穴位有中脘、足三里、丰隆，这些穴位都可以按摩、针刺或者艾灸。 痰湿体质体型...

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，太阳黄经225度。《月令七十二候集解》说：“立，建始也。”又说：“冬，终也，万物收藏也。”冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，秋季作物全部收...

【药材简介】为鼠李科落叶乔木枣Ziziphus jujuba Mill.的干燥成熟果实。主产于河北、河南、山东、陕西等地。秋季采收，晒干。生用，用时破开或去核。 【美容功效】补中益气，养血驻颜。 【美容...

龈交（Yínjiāo，GV28） 龈交，经穴名。出自《素问·气府论》。别名“齿龈筋中”。属督脉。在上唇内，唇系带与上齿龈的相接处。有上唇系带；有上唇动、静脉；布有上颌内槽神经分支。主治齿龈肿...

过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是发生在鼻部的一种上呼吸道常见疾病，可发生于任何年龄，以青少年多见。临床上分为常年性和季节性两种：前者一年四季都可以发作，多由常年致敏物引起，与螨虫、...

时值盛夏时节，气温持续升高，天气日益潮闷。专家提示说，为了防病保健，此时节，家庭小药箱中最好常备7种常用中药。 小暑时节，白天较热，气温居高不下，午夜后又较凉，不开窗睡觉闷热难受，开...

临床常揉三个穴（区），降糖效果好。 揉推地机穴：地机穴在小腿内侧的阳陵泉穴下3寸处。糖尿病患者一按到地机穴会很痛，而且会摸到结节。越是老糖尿病患者，结节就会越大。起床前先揉地机穴36~1...

气虚体质的人容易乏力嗜睡。“久卧伤气”，睡眠时间过长不利于脾胃之气运达全身，身体各部分得不到充分调养，倦怠乏力成为恶性循环。所以既应当保证睡眠的充足，也要控制睡眠时间，养成早睡早起...