随着天气逐渐转暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时正纷纷走进大自然，在尽情吸收春的气息的同时，进行各种运动锻炼。锻炼身体虽好，但需要结合季节特点，注意以下事项。 循序渐进 运动前...

清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题...

芒种，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的...

山药丸子：补气养血暖身心 山药能健脾补虚、滋精固肾。中医认为，冬季怕冷的人与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药等具有益气...

在《黄帝内经》的《素问・八正神明论篇第二十六》中有这样一段话：“以日之寒温，月之虚盛，四时气之浮沉，参伍相合而调之”，讲的是“因时养生”的问题。其中“以……月之虚盛……，参伍相合而...

阴廉（Yīnlián，LR11） 阴廉，经穴名。出自《针灸甲乙经》。属足厥阴肝经。位于股前区，气冲直下2寸。有长收肌和短收肌，有旋股内侧动、静脉浅支，布有股神经的内侧皮支，深层为闭孔神经浅、...

中医学认为，人迎穴可双向调节血压，高者降，低者升。太冲穴可降血压，防中风。搓两耳能提神醒脑、延年益寿。 穴位定位：人迎穴，仰头时，在喉结外侧大约3厘米动脉搏动处，胸锁乳突肌前缘；太冲...

  还记得小时候和妈妈一起出去挖野菜，虽然野菜种类各有不同，但在我们看来都差不多，都长着“野草”的模样。虽然说一些野菜样貌不起眼，但却有着很不错的功效，例如车前草。农民对车前草...

功能主治 退热除湿，消疳，止咳。主治高热不退，感冒，风湿关节炎，痛经，小儿疳积，腹泻，消化不良。还可治咳嗽，哮喘，肺炎，百日咳，黄疸等症。 摘录 《全国中草药汇编》

功能主治 行瘀通经；祛湿。主妇女血瘀经闭；跌打瘀肿；风湿痹痛。 用法用量 内服：煎汤，15-30g；或研末；或捣汁饮。 附方 ①治诸瘀血不散，变成痈：生庵LV蒿，捣取汁一升服之。（《广利方》） ...