三招看透微循环 助力老年慢病防治

当前，我国已进入老龄化社会，老年人慢性病发病率居高不下。微循环作为人体的”第二心脏”，与糖尿病、高血压等慢性病关系密切。通过观察甲襞、视网膜、足底三大部位的微循环变化，可为老年慢病防治提供重要参考。

甲襞微循环异常是许多慢性疾病的早期信号。中医通过观察指甲周围微血管形态、血流速度等指标，可及早发现糖尿病、动脉硬化等病症。临床数据显示，90%的糖尿病患者存在甲襞微循环障碍。

视网膜被称为直接观察人体微循环的窗口。通过眼底镜检查，医生可以清晰看到微血管病变程度。对高血压患者来说，视网膜微循环评估对血压管理尤为重要，病变程度与血压控制水平密切相关。

足底热成像微循环检查则能直观反映下肢血液循环状况。老年人常见的手足发凉、麻木等症状，往往与微循环障碍有关。中医认为”寒从足下起”，通过调理足部微循环，能改善全身气血运行。

养成定期检查微循环的习惯，配合中医调理，是老年慢性病防控的关键。建议50岁以上人群每年进行一次全面微循环检查，及时发现问题，采取干预措施。同时，通过适度运动、合理饮食、充足睡眠等方式，从日常生活中呵护微循环健康。

微循环是健康的晴雨表，关注微循环，就是关注生命质量。让我们共同守护微循环，让健康与长寿常在。