我们常说的”微循环”，指的是直径小于100微米的血管中的血液循环。它如同城市的小巷，连接着主干道，为每一个细胞输送营养与氧气。近年来，足底热成像技术为观察微循环提供了一个全新的视角。
通过足底热成像，我们能直观看到足部温度分布，这反映了微循环的状态。健康人的足底温度均匀，而老年人或慢性病患者，往往会出现局部温度异常，这正是微循环障碍的表现。中医在诊断时会参考这些信息，结合脉诊判断体质。
微循环的健康主要取决于两个因素：内皮细胞功能和红细胞变形能力。内皮细胞构成血管内壁，其功能直接影响血液循环。随着年龄增长，内皮细胞功能会逐渐下降，这也是老年人更易出现微循环问题的原因。
中医在改善微循环方面有其独到之处。通过饮食疗法，如饮用活血化瘀的草药汤剂，可以帮助改善微循环。同时，中医还强调通过运动、按摩等方式来促进局部血液循环。
对于慢性病患者来说，微循环的改善尤为重要。研究表明，微循环障碍与多种慢性病密切相关，包括呼吸系统疾病、内分泌失调等。通过改善微循环，不仅能缓解症状，还能起到疾病预防的作用。
保护微循环，从小事做起：保持适度运动、注意保暖、避免长时间保持同一姿势。记住，微循环的健康，关乎身体的每一个角落。
（作者：微循环科普小助手）
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