探秘微循环：身体的微观生命线

身体里有一条神秘的微观生命线 —— 微循环，虽微小却对健康意义非凡。微循环中的毛细血管细如发丝，数量却多到难以计数。据估算，把人体毛细血管首尾相接，长度能绕地球好几圈。
肺部的微循环是气体交换的关键场所。肺泡周围密布着毛细血管，当我们呼吸时，氧气借助微循环进入血液，二氧化碳则排出体外。一旦肺部微循环出现问题，气体交换受阻，身体就会缺氧，引发呼吸困难、气短等症状。
肾脏的微循环也不容小觑，承担着过滤血液的重任。它精准筛选，将代谢废物和多余水分转化为尿液排出，保留对身体有益的物质。若肾脏微循环受损，过滤功能失常，毒素在体内堆积，会引发水肿、肾功能受损等问题。
为了呵护这条微观生命线，我们可每天睡前用 40℃左右的温水泡脚 15-20 分钟，促进脚部血液循环，带动全身微循环。也可进行冥想、深呼吸等放松身心的活动，压力减小，血管舒张，微循环也会更加顺畅，让身体各器官在微循环的滋养下正常运转。