微循环与眼部衰老：守护清晰视界的关键

随着年龄的增长，眼部会逐渐衰老，而微循环在其中起着关键作用。眼部的微循环负责为视网膜、晶状体等组织提供营养和氧气，维持它们的正常功能。随着年龄增加，眼部微循环功能逐渐衰退，血管弹性下降，血流速度减慢。
这会导致视网膜细胞得不到充足的营养，影响视力。常见的老年性黄斑变性、视网膜病变等眼部疾病，都与眼部微循环障碍密切相关。此外，长时间使用电子设备、不良的用眼习惯等，也会加重眼部微循环的负担，加速眼部衰老。
保护眼部微循环，能有效延缓眼部衰老。保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下眼睛，看看远处或闭目养神。多吃富含叶黄素、维生素 C 和 E 的食物，如蓝莓、橙子、坚果等，对眼部微循环有益。适当进行眼部按摩，用手指轻轻按摩眼周穴位，能促进眼部血液循环，改善微循环，守护清晰视界。